THE HEALTHY BREAKFAST

POUR COMMENCER LA JOURNÉE EN BEAUTÉ.

 IL FAIT TROP CHAUD POUR MANGER DES TARTINES LE MATIN MAIS ON NE SORT PAS LE VENTRE VIDE ALORS LE TRIO GAGNANT:

- DU THÉ A LA MENTHE POUR S'HYDRATER, 

- UNE ORANGE PRESSÉE POUR LE PLEIN DE VITAMINES, 

- UN FROMAGE BLANCS BIEN FRAIS POUR LES PROTÉINES, FRUITS SECS , MIEL ET UNE POINTE DE CONFITURE POUR L'ÉNERGIE.

GOOD MORNING, IT'S BREAKFAST TIME...

Pour 1 petit déjeuner:

- 1 sachet de bon thé à la menthe

- Quelque feuilles de menthe

- 2 cas d'aspartame

- 1 fromage blanc

- 1 cas de miel

-1 cac de confiture

- 1 poignée de fruits secs

- 1 orange et demi

• Pour l'orange pressée: Rien d'exceptionnel, On presse une orange et demie et on récupère la pulpe.
  
• Pour le thé: Je suppose que je n'apprend rien à personne, de l'eau bouillante, des feuilles de menthe, on laisse infuser 3 minutes et on met un sachet, on aspartame le tout et glou.
• Pour le fromage blanc: Mélanger un fromage blanc ( 0 ou 20% au choix) avec une cuillère à café d'aspartame. Mettre au fond d'un bol, une cuillère à soupe de miel, on ajoute le fromage blanc, on couvre d'une cuillère à café de confiture au choix et on termine par une cuillère à soupe de fruits sec ( amandes, raisins secs, pistache)

Bon appétit!!